Tabaco y Salud
En la sociedad contemporánea, el tabaco ha sido identificado como uno de los principales enemigos de la salud pública. Aunque muchos conocen sus efectos en los pulmones y el corazón, pocos son conscientes de cómo el tabaco y la salud dental están relacionados, y de cómo el consumo de tabaco puede deteriorar nuestra salud oral. Desde la tinción de dientes y halitosis hasta el temido cáncer oral, el tabaco deja una huella indeleble en nuestra boca. En este post, no sólo descubrirás los efectos adversos del tabaco en tu salud bucal, sino que también te proporcionaremos valiosos consejos bucodentales para mitigarlos.
Qué contiene el tabaco y la salud cómo se ve afectada
Los cigarros contienen más de 4000 elementos químicos de los cuales al menos 400 sustancias tienen efectos carcinógenos. De entre ellos, los mas dañinos para nuestra salud son el alquitrán, el monóxido de carbono y la nicotina.
¿Qué efectos produce el tabaco para la salud?
- El tabaco está asociado a un porcentaje de cáncer.
- Aumenta el riesgo de padecer enfermedades del aparato respiratorio como la bronquitis, enfisema y agrava el asma.
- Incrementa la posibilidad de enfermedades cardiocirculatorias.
- Causa arrugas por la degradación de las fibras elásticas, aliento desagradable, dientes amarillos, tez cerosa y grisácea y dificulta la cicatrización.
¿Y que efectos tiene el tabaco en nuestra boca y dientes?
- El tabaco está asociado a casi el 80 por ciento de los casos de cáncer oral.
- Reducción de los sentidos del gusto y olfato.
- Produce gingivitis, periodontitis y muchos fracasos en tratamientos con implantes dentales.
- Los dientes tienden a mancharse por la acción de la nicotina y el alquitrán cogiendo un color amarillento/pardo y favoreciendo la aparición de sarro.
- Aumenta el riesgo de caries y disminuye el flujo salival.
- Perdida de soporte oseo.
- El olor del tabaco y sus componentes se reparto por la boca provocando halitosis (mal aliento), la cual, el fumador puede no percibir por estar acostumbrado.
¿Qué ventajas tiene dejar de fumar en tu salud bucodental?
Ventajas de dejar de fumar para la salud bucodental general
- Reducción del riesgo de cáncer oral. El consumo de tabaco es uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de cáncer oral. Este incluye cáncer de labios, lengua, mejillas, piso de la boca, paladar duro y blando, senos paranasales y faringe. Al dejar de fumar, disminuyes considerablemente el riesgo de desarrollar estas malignidades.
- Menos posibilidades de infección y patologías periodontales. Fumar afecta negativamente al sistema inmunológico, lo que aumenta la susceptibilidad a infecciones en la boca. Además, el tabaco es un factor de riesgo para enfermedades periodontales, como la gingivitis y la periodontitis. Al abandonar el tabaco, mejoras la salud de tus encías y reduces el riesgo de estas patologías.
- Correcta neutralización de la placa bacteriana. Fumar altera el equilibrio de la flora bacteriana en la boca, favoreciendo la formación de placa bacteriana. Esta placa puede conducir a caries y enfermedades periodontales. Al abandonar el hábito, el equilibrio bacteriano en la boca tiende a normalizarse, permitiendo una mejor neutralización y eliminación de la placa.
- Recuperar el buen aliento y decir adiós a la halitosis derivada del tabaco. Uno de los efectos más notables e inmediatos del tabaco es el mal aliento o halitosis. Esto se debe a la combinación de químicos presentes en el tabaco y su interacción con las bacterias de la boca. Al dejar de fumar, eliminas una de las principales causas de halitosis y permites que tu aliento se refresque y mejore notablemente.
Ventajas de dejar de fumar para la estética y las sensaciones orales
- Eliminación de posibilidad de manchas dentales derivadas del tabaco. El tabaco contiene nicotina y alquitrán, sustancias que causan manchas y decoloración en los dientes. Al abandonar este hábito, previenes la aparición de futuras manchas y facilitas la limpieza y blanqueamiento de las ya existentes.
- Recuperación de los sentidos del gusto y olfato. El tabaco afecta negativamente a los receptores del gusto y olfato en la boca y nariz. Al dejar de fumar, estos receptores comienzan a regenerarse, permitiendo una mejor percepción y disfrute de los sabores y aromas de los alimentos.
- Encías más sanas y con color natural. El tabaco reduce el flujo sanguíneo a las encías, lo que puede hacer que se vean más pálidas o de un color no saludable. Al dejar de fumar, la circulación sanguínea se recupera, devolviendo a las encías su color rosa natural y saludable.
Dentro de los múltiples beneficios que se obtienen al dejar de fumar, la salud oral es una de las áreas que experimenta una rápida y notable mejora. La boca es la puerta de entrada a nuestro organismo, y cuidarla es esencial para garantizar nuestro bienestar general.
Otras ventajas para la salud de dejar de fumar
Salud física
- Mejorar la calidad de vida. Dejar el tabaco puede mejorar significativamente tu calidad de vida. Sin el consumo constante de toxinas y carcinógenos, experimentarás menos fatiga, una mejor función pulmonar, y en general, te sentirás más enérgico y saludable.
- Respirar mejor. El tabaquismo daña los pulmones y reduce su capacidad. Al dejar de fumar, los cilios en tus pulmones comenzarán a funcionar nuevamente, lo que permite una mejor limpieza y filtración del aire, facilitando una respiración más profunda y clara.
- Cansarte menos y reducir la tos. El tabaco irrita las vías respiratorias y causa inflamación. Al dejarlo, reducirás la irritación, lo que disminuirá la tos y te permitirá realizar actividades sin sentirte tan fatigado.
- Reducir las posibilidades de tener una enfermedad del corazón, cáncer, etc. Fumar aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y varios tipos de cáncer. Al abandonar el hábito, reduces drásticamente estos riesgos, protegiendo tu salud a largo plazo.
- Si estás embarazada, poder tener un bebé saludable, así como evitar riesgos en el embarazo y en tu futuro hijo. Fumar durante el embarazo aumenta el riesgo de parto prematuro, bajo peso al nacer y otros problemas de salud para el bebé. Dejar de fumar garantiza un ambiente más seguro para tu hijo, tanto dentro como fuera del útero.
- Tener una piel más tersa y menos arrugas. El tabaco disminuye la circulación sanguínea en la piel, lo que puede conducir a un tono apagado y al envejecimiento prematuro. Al dejarlo, mejoras la circulación, lo que puede resultar en una piel más radiante y joven.
- Mejorar tu rendimiento físico y deportivo. Sin las restricciones respiratorias y la disminución de la oxigenación que causa el tabaco, tu capacidad cardiovascular mejora, lo que te permite un mejor rendimiento en actividades físicas y deportivas.
Bienestar sensorial y estético tras dejar de fumar
- Recuperar el buen aliento y saborear las comidas. El tabaquismo afecta negativamente el sentido del gusto y del olfato. Al dejar de fumar, estos sentidos comienzan a recuperarse, permitiéndote disfrutar más de los sabores y aromas de los alimentos.
Beneficios económicos
- Para ahorrar dinero. Fumar es un gasto constante. Al dejar de comprar cigarrillos, podrías ahorrar una suma considerable de dinero al año, que podrías invertir en otras necesidades o placeres.
Impacto social y familiar
- Ser un buen ejemplo para tus hijos, nietos, sobrinos, etc. Al dejar de fumar, te conviertes en un modelo a seguir para los jóvenes de tu familia, mostrándoles la importancia de tomar decisiones saludables y de cuidar su bienestar.
- Para respetar a las personas con las que convives, especialmente mayores, niños o con problemas de salud. El humo del tabaco no sólo afecta a quienes fuman, sino también a quienes están a su alrededor. Dejar de fumar protege la salud de tus seres queridos, evitando exponerlos al peligroso humo de segunda mano.
¿Qué ocurre cuando dejas de fumar?
| Tiempo transcurrido | Efecto |
| 20 minutos | Se normaliza tu presión arterial y tu ritmo cardiaco. |
| 8 horas | Tus niveles sanguíneos de oxígeno aumentan aproximándose al nivel normal y los de monóxido de carbono (CO) se reducen a la mitad |
| 24 horas | Disminuye el riesgo de sufrir un infarto de corazón. |
| 48 horas | Las terminaciones nerviosas del gusto y del olfato se regeneran y se recupera la capacidad de oler y saborear. |
| 72 horas | Aumenta tu capacidad pulmonar y disminuye la tos. |
| 2 semanas | Mejora tu circulación y desaparecen prácticamente los síntomas de abstinencia si los tuvieras. |
| Primer/segundo mes | Aumenta tu capacidad física y disminuye el cansancio por el aumento de la función respiratoria. |
| Tercer al noveno mes | Tendrás menos catarros, faringitis y otras infecciones. |
| 1 año | Se reduce a la mitad el riesgo de padecer un infarto de corazón. |
| 3 años | Disminuye el riesgo de padecer una enfermedad de corazón o de la circulación arterial a niveles similares a las personas que nunca han fumado. |
| 5 años | Se reduce a la mitad su riesgo de padecer cáncer de pulmón, laringe o esófago. |
| 5/10 años | El riesgo de cáncer oral es similar al de alguien que no ha fumado. |
| Desde 10 años | El riesgo de mortalidad se iguala al de una persona que nunca ha fumado. |
En Avibent nos gustaría que recordaras
El tabaco tiene efectos devastadores en la salud oral, que van más allá de la simple tinción de dientes. La halitosis, el deterioro del sentido del gusto y el olfato, y un mayor riesgo de enfermedades graves como el cáncer oral son realidades a las que se enfrentan los fumadores. A pesar de que dejar de fumar es la mejor manera de proteger tu salud oral, hay pasos que puedes seguir para reducir los efectos del tabaco. Una higiene bucal rigurosa y visitas regulares al dentista son esenciales.
Finalmente, tu salud oral es un reflejo de tu salud general. Al cuidar tu boca, no sólo mejoras tu sonrisa y tu aliento, sino que también das un paso hacia una vida más saludable y longeva. En Avibent, estamos comprometidos con tu salud oral y general. Si estás buscando dejar de fumar o simplemente necesitas consejos sobre cómo cuidar tu boca como fumador, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estamos aquí para ayudarte.
